Stres
Stresle başa çıkmanın yollarını öğrenin. Stres kategorimizde, stresin etkilerini anlama, stresi azaltma teknikleri ve ruh sağlığınızı koruma stratejileri hakkında bilgi edinebilirsiniz.
-
Hangi Besinler Anksiyeteyi (Kaygıyı) Azaltmaya Yardımcı Olur?
Yedikleriniz ve içtikleriniz stres ve kaygıyı (anksiyete) hafifletmeye yardımcı olabilir. Avokadolar, yumurtalar ve portakallar, kaygıyı hızlı bir şekilde azaltabilen besinler…
Devamını Oku » -
Stres ve Vertigo: İlişki, Belirtiler ve Tedavi
Baş dönmesi, sersemlik veya sanki dünya dönüyormuş gibi hissetmek… Bu rahatsız edici ve dengesiz hisler, birçok insanın hayatının bir noktasında…
Devamını Oku » -
Stres ve Yüksek Tansiyon: Bağlantı, Belirtiler ve Tedavisi
Stres altında olduğumuzda vücudumuz çeşitli şekillerde tepki verir. Kalp atış hızımız ve nabzımız yükselir, kaslarımız gerilir ve kan basıncımız da…
Devamını Oku » -
İş-Yaşam Dengesi Neden Bu Kadar Önemli ve Nasıl Başarılır?
Size de işiniz hayatınızı ele geçiriyormuş gibi geliyor mu? Ya da belki de o kadar fazla kişisel sorumluluğunuz var ki…
Devamını Oku » -
Stres ve Sırt Ağrısı: Stres Sırt Ağrısına Neden Olabilir mi?
Stres, vücudunuzun değişime verdiği tepkidir. Ancak, vücudunuz çok fazla veya çok sık stres yaşarsa, birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir. Kendinizi…
Devamını Oku » -
Erkeklerde Stres Belirtileri Nasıl Anlaşılır?
Stres, her bireyi kendine özgü bir şekilde etkiler. Ancak genel olarak erkeklerin ve kadınların strese karşı psikolojik ve biyolojik tepkilerinin…
Devamını Oku »