Zihinsel Sağlık
Zihinsel sağlık dünyasına hoş geldiniz! Stres, uyku, duygular, farkındalık ve meditasyon gibi konuları içeren kategorimizde zihinsel sağlığınıza kavuşun.
-
Hangi Besinler Anksiyeteyi (Kaygıyı) Azaltmaya Yardımcı Olur?
Yedikleriniz ve içtikleriniz stres ve kaygıyı (anksiyete) hafifletmeye yardımcı olabilir. Avokadolar, yumurtalar ve portakallar, kaygıyı hızlı bir şekilde azaltabilen besinler…
Devamını Oku » -
Zaman Körlüğü: Belirtileri, Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Eğer zamanın ne kadar geçtiğini fark edemiyorsanız ya da sık sık zamanı kaçırıyorsanız, zaman körlüğü yaşıyor olabilirsiniz. Zaman körlüğü olan…
Devamını Oku » -
Tezahür Meditasyonu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Tezahür meditasyonu, hedeflere görselleştirme ve bilinçli düşünce ile ulaşmayı amaçlayan bir kişisel gelişim yaklaşımıdır. Tezahür meditasyonu sırasında, hedefleri ve sonuçları…
Devamını Oku » -
En Nadir Görülen 10 Fobi: Korkuların Sıra Dışı Dünyası
Fobiler, örümceklerden, yüksekliklerden, uçmaktan veya topluluk önünde konuşmaktan duyulan yaygın korkulardan tutun, tavuklardan, yürümekten veya aynalardan duyulan daha nadir olan…
Devamını Oku » -
Psikotik Depresyon: Belirtiler, Nedenler, Tanı ve Tedavi
Psikotik depresyon, şiddetli depresyon semptomlarının psikozla birlikte görülmesidir. Bu durum, depresif ruh hali, iştah değişiklikleri ve önceden zevk alınan aktivitelere…
Devamını Oku » -
Stres ve Vertigo: İlişki, Belirtiler ve Tedavi
Baş dönmesi, sersemlik veya sanki dünya dönüyormuş gibi hissetmek… Bu rahatsız edici ve dengesiz hisler, birçok insanın hayatının bir noktasında…
Devamını Oku » -
5 Adımda Sabah Meditasyonunun Gücünü Keşfedin
Erken kalk, meditasyon yap ve güne hükmet! Bu kulağa “Durmadan çalış” tarzı bir öğüt gibi geliyor, farkındayız. Daha önce hiç…
Devamını Oku » -
Kalıcı Depresif Bozukluk (Distimi) Genel Bakış
Kalıcı depresif bozukluk (KDB), eskiden distimi olarak bilinen, daha hafif seyirli ancak daha uzun süreli bir depresyon türünü tanımlayan bir…
Devamını Oku »